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来源:凤凰网知之

肾脏又称“腰子”,是脊椎动物“标配”的豌豆状脏器,也是人体重要的现金置换“备用器官”……相比那些动不

肾脏又称“腰子”,是脊椎动物“标配”的豌豆状脏器,也是人体重要的现金置换“备用器官”……

相比那些动不动就想卖肾变现的人,还有更多把肾当成宝,长期坚持吃各种“补品”的补肾爱好者。

补肾爱好者们最担心的就是肾虚!

腰痛?你可能肾虚!

脱发?你八成肾虚!

尿频?你是不是肾虚!

身体甚是乏累?小主您怕是肾虚......

既然说的是肾虚,那就看看肾脏都有哪些具体工作。

咱们的“腰子”有啥用?

动物们的肾脏名为腰子,对人类而言就是食物,但人类自己的腰子可是重要的器官!

肾脏最大的功能就是净化全身血液,血液通过肾脏过滤,里面的葡萄糖、氨基酸、微量元素等营养物质会被再吸收,而肌酐、尿酸、尿素、青霉素等对人体无用的废物、毒物会随着生成的尿液排泄出体外。

人体净化器工作原理

除了血液净化功能,肾脏还能维持人体酸碱度平衡、稳定血压、调节血浆渗透压、保持电解质浓度来保证人体环境平衡。

另外肾脏还能分泌促红细胞生成素、骨化三醇和肾素等激素。

促红细胞生成素:刺激骨髓中红细胞生成。

骨化三醇:促进肾脏近曲小管对钙和磷的吸收,使血钙、血磷浓度提高。

肾素:一种调节血管紧张素和醛固酮水平的蛋白水解酶。

没想到肾脏的工作量这么大吧?所以肾脏的“岗位配置数量”是2,一旦人的肾脏出现问题就会出现血尿、水肿、高血压等症状,严重者可能造成肾衰竭,救活了也要靠透析度日。

有朋友说了,肾脏出问题不应该是畏寒、头晕、腰酸、疲倦、虚弱、失眠、多梦吗?在中国人民心中,最广泛的肾病就是“肾虚”。肾虚是中医里的专业名词,但在民间广为流传。最可怕的,是老百姓关于“肾虚”的相关知识都是从电视广告里学的,大家不但能自诊出“肾虚”,还能依据各种广告的“指导”给自己开药。

中国民间“肾虚”症状覆盖范围甚广:易疲劳、腰膝酸痛、腰背冷痛......再加上阳痿、遗精、早泄等男科疾病。

谈起“肾虚”就想补补的中国男人

男人肾一虚,就不能给她“稳稳的幸福”,所以“肾虚”就成了中国男人的心腹大患。

你们的中医知识都是电视广告教的吧?

好在广告里说:肾虚可以补。于是广大男同胞为了不虚,大把地吃各种药来“补肾”,为了把补肾事业做大做强,索性再把补肾和壮阳扯上点关系,惹得广大男同胞们慷慨解囊,遇到男科问题就缠着医生开六味地黄丸,医生如果不从,就来点她好我也好的肾宝片,灌两瓶药酒。

既然信中医,应该知道是药三分毒吧?乱吃药不仅不会补“肾虚”,还会给你的肾脏带来沉重负担,过滤掉你吃进来的毒素。

有些人知道吃药不好,于是坚持药补不如食补的理念,民间盛传海鲜营养价值丰富,还有补肾的作用(海虾、牡蛎),就算不能补肾,多吃海鲜对身体总没坏处,事实上海鲜属于高嘌呤食物,一旦摄入过量(每个人的量不同),血尿酸会急剧升高,在肾脏内大量聚集,形成尿酸盐结晶,沉积在肾脏内造成急性肾衰竭。

富含嘌呤的饮食是高尿酸血症的常见原因,除了海鲜,动物内脏也是高嘌呤食物,比如民间常常“以形补形”的大腰子。

如果只是为了解馋,偶尔吃一点,那您可以自便。腰子是全球各地人民都喜爱的美食,不止中国人爱吃腰子,英国、瑞典、法国、西班牙的饮食文化里也有不少大腰子。

瑞典猪肉炖腰子

 

但想通过吃腰子补肾,您就想多了,动物肾脏不止嘌呤高,吃多了还会发胖,而肥胖又会给肾脏造成负担。另外,动物肾脏和人肾一样也有过滤功能,里面可能会含有重金属,这些重金属会一点不浪费地被人体吸收,其中重金属镉还能促使男性生殖能力减退。

既然靠吃补肾行不通,我拼命锻炼总可以吧?

你的锻炼方式也许很伤肾

体育锻炼是增强抵抗力的重要方式之一,无论中医、西医都鼓励人们加强体育锻炼。于是伴随着全民运动意识增强,医院里也越来越多的出现了运动过量导致的肾功能衰竭患者。

运动不是有益身心健康吗?那是在适量的前提下!许多试图获得丰满肌肉的人,通常会进行高强度训练,这些训练会导致肌肉纤维出现不同程度的损伤,有研究认为这些损伤导致人们激烈运动后出现肌肉酸痛的症状。除了酸痛,过量运动会使受损的骨骼肌迅速分解,导致横纹肌溶解症。

横纹肌溶解症会使肌肉细胞的内容物(如肌红蛋白、肌酸激酶、小分子物质等)释放到血液中,导致血液电解质紊乱。前面我们提到过血液都要经过肾脏的过滤,这些大量的肌红蛋白等物质聚集到肾脏,就会造成肌红蛋白尿。

肌红蛋白尿色一览

 

记得壹读君年少军训时,有教官对同学们说:“你们这种训练根本不算什么!我们新兵入伍的时候,有的战士都能尿血!”现在想想,那些战士尿的不是血,而是训练过度导致的肌红蛋白尿(希望他们有得到合理治疗吧)。

那么,同样的训练强度,为什么有的战士尿血,有的尿尿呢?不是所有人激烈运动后都会尿肌红蛋白尿。

肌红蛋白尿更多见于平时没有运动习惯,忽然开始做高强度运动的人。另外,每个人肾脏代谢的功能也不相同,有些人先天肾功能发育不良,一旦进行高强度运动很可能连尿都尿不出来,直接“挂”掉。

除了肌红蛋白尿,横纹肌溶解症还会造成肌肉肿胀(男士们希望的效果)、疼痛,发烧恶心等症状。

程度较轻的横纹肌溶解症不会引起身体不适,及尿液颜色异常,但在体检时会显示肌红蛋白超标导致某些入职体检不合格,严重者会造成急性肾功能衰竭。

看到这里一定有人想问:“那我们该怎么科学补肾呢?”

你确定需要补肾吗?

其实西医也对“肾虚”进行了深入的研究,由于“肾虚”的人肾脏通常没有任何器质性病变,但“肾虚”的症状又在群众中广泛存在,于是有人把“肾虚”纳入了精神障碍的范畴——文化束缚综合征。

文化束缚综合征又称文化相关精神障碍(Culture-bound syndrome),指身体器官(或功能)没有发生任何器质性病变,在其他文化中不存在的(老外们不理解的肾虚),只发生在某种特定文化中的疾病。

大家先别骂街,我们也来看看不能理解的他国“文化束缚综合征”:

 

西非有一种综合征叫Brain fag syndrome(大脑苦工综合征),这是当地高中生、大学生的常见疾病,症状是失去阅读能力,并抱怨头部、颈部、眼睛疼痛,难以集中精力。

 

北极地区的常见“疾病”是pibloktoq(北极歇斯底里),患者会脱掉衣服,跑进零度以下的北极苔原。此病高发于格陵兰因纽特人,但一些途径的水手也会出现这种情况。

在壹读君眼里,上面两种“病”:一个热傻了,一个冻疯了......

回到我们的主题,“肾虚”如同魔咒,一个健康的男性,如果总有人说他“肾虚”,会导致性功能下降,无论他的肾脏、生殖系统本身好不好,这份抑郁、焦虑就足以使他真的性功能下降,这就是传说中精神障碍导致的性功能失调。

壹读君不敢否定中华五千年的中医文化,毕竟中医如果不管用,世界上也不会有这么多的中国人,咱们的老祖宗都是靠中医治疗活下来的。但是,面对铺天盖地打着中医幌子的伪科学,咱们也不能坐视不理。

比起一群人担心“肾虚”雄风难振,还有人误把尿路感染等其它疾病自诊为“肾虚”,不去治疗的。

 

中医里肾虚指肾脏精气阴阳不足。而“精气”、“阴阳”是现代医学至今无法解释的神秘物质。

P.S.中医的“精气”会不会是现代医学的抵抗力呢?

参考资料:

刘志红, 黎磊石. 慢性肾功能衰竭的防治[J]. 中国实用内科杂志, 1997(6):321-322.

张文, 陈楠, 任红, et al. 急性肾功能衰竭流行病学调查[J]. 肾脏病与透析肾移植杂志, 2002, 11(4).

Circle Y, 知乎日报. 肾虚,一种与中国文化有关的精神障碍

Perry, S. (2012, 13 January). The controversy over 'culture-bound' mental illnesses. Retrieved 27 January 2013 from MinnPost.

Le, Tao. First Aid for the USMLE Step 1 2013. New York: McGraw-Hill Medical, 2013. Print.

Sauret, JM; Marinides, G; Wang, GK (1 March 2002). "Rhabdomyolysis". American Family Physician. 65 (5): 907–12. PMID 11898964.

Huerta-Alardín AL; Varon J; Marik PE (2005). "Bench-to-bedside review: rhabdomyolysis – an overview for clinicians". Critical Care. 9 (2): 158–69.

Chargé SB, Rudnicki MA (2004). "Cellular and molecular regulation of muscle regeneration". Physiol. Rev. 84 (1): 209–38. 

Brulé D, Sarwar G, Savoie L (1992). "Changes in serum and urinary uric acid levels in normal human subjects fed purine-rich foods containing different amounts of adenine and hypoxanthine". J Am Coll Nutr. 11 (3): 353–8. 

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[责任编辑:高晓晨 PSY087]

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